一般人跌倒可能僅會有擦傷的皮肉之痛，但若一跌就骨折，可能是骨骼在亮紅燈——骨質疏鬆可能已悄悄找上門。

骨質疏鬆不只發生在年長者，已有年輕化趨勢，定期篩檢與良好生活習慣至關重要。

檢測工具各有特色，DXA 準確度最高

骨密度為判別骨質疏鬆的重要標準。檢查工具包括：

• DXA（雙能量 X 光吸收儀）：黃金標準，可診斷與追蹤腰椎與骨盆骨密度
• 定量超音波：常用於社區篩檢，準確率約60%
• 電腦斷層（CT）：可檢查腰椎，準確率約70%
• 胸部X光＋AI：分析骨質紋理，評估骨鬆風險

彭嗣翔醫師向民眾說明骨質疏鬆議題

藥物與營養補充可有效延緩骨鬆

對於骨密度 T 值介於 -1 至 -2.5 的低骨量族群，建議透過營養補充改善：

• 鈣片、碳酸鈣、非晶鈣
• 搭配牛奶、豆漿
• 曬太陽補充維生素 D

若 T 值低於 -2.5，則建議進行藥物治療（口服或針劑），促進骨骼生成。

骨質疏鬆不是老人專利

許多人認為骨質疏鬆只會發生在老年人，但實際上已有年輕化趨勢。

臨床案例中，有患者因母親骨折確診骨鬆，姐妹一同檢查後亦確診。

建議高風險族群每 2 年進行一次骨密度檢測，並可善用社區篩檢活動。